Мигрена: Задействат ли се от промените в атмосферния въздух?


Някои хора, които имат мигрена, изглеждат по-чувствителни към промените в атмосферните условия. Свързващите за времето задействания включват:

  • Ярка слънчева светлина
  • Екстремна топлина или студ
  • Слънчева светлина
  • Висока влажност
  • Сух въздух
  • Вятър или бурно време
  • Промени в барометричното налягане

За някои хора метеорологичните промени могат да предизвикат дисбаланси в мозъчните химикали, включително серотонин, които могат да предизвикат мигрена. Свързаните с времето задействания също могат да влошат главоболието, причинено от други задействания.

Ако смятате, че вашите мигрени са предизвикани от времето, може да сте разбираемо разочаровани. В края на краищата не можете да промените времето. Можете обаче да научите кои метеорологични промени започват мигрена и да предприемат стъпки, за да намалят ефекта им, като:

  • Поддържане на дневник за главоболие, изброяващ всяка мигрена, когато се е случило, колко време трае и какво би могло да го причини. Това може да Ви помогне да определите дали имате конкретни задействания за времето.
  • Проследяване на промените в атмосферния въздух и избягване на задействанията, ако това е възможно. Например, останете на закрито по време на много студено или ветровито време, ако тези фактори изглежда да предизвикат мигрена ви.
  • Приемане на мигрена медикаменти при първите признаци на мигрена.
  • Осъществяване на избор на здравословен начин на живот - консумирайте здравословни храни, упражнявайте редовно, пийте достатъчно вода, достатъчно сън и запазвайте стрес под контрол. Тези фактори могат да помогнат за намаляване на броя и тежестта на мигрена.