Обобщено тревожно разстройство


Преглед

Това е нормално да се чувствате тревожно от време на време, особено ако животът ви е стресиращ. Въпреки това, прекомерната, продължаваща тревожност и тревога, които трудно могат да се контролират и пречат на ежедневните дейности, могат да бъдат признак на генерализирано тревожно разстройство.

Възможно е да се развие генерализирано тревожно разстройство като дете или възрастен. Генерализираното тревожно разстройство има симптоми, които са подобни на панично разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство и други видове тревожност, но всички те са различни условия.

Да живееш с генерализирано тревожно разстройство може да бъде дългосрочно предизвикателство. В много случаи това се случва заедно с други тревожност или разстройства на настроението. В повечето случаи генерализираното тревожно разстройство се подобрява с психотерапията или медикаментите. Извършването на промени в начина на живот, уменията за справяне с уменията и използването на техники за релаксация също могат да ви помогнат.

Генерализирано грижи за тревожно разстройство в клиниката "Имснгеко"

Симптоми

Генерираните симптоми на тревожно разстройство могат да варират. Те могат да включват:

  • Постоянно притеснение или безпокойство за редица области, които не са пропорционални на въздействието на събитията
  • Премисляне на планове и решения на всички възможни най-лоши резултати
  • Възприемането на ситуации и събития като заплашително, дори когато те не са такива
  • Трудност при работа с несигурност
  • Неизменност и страх от вземане на погрешно решение
  • Невъзможност да се остави настрана или да се пусне тревога
  • Неспособност да се отпуснете, да се чувствате неспокойни и да се почувствате натиснат на ръба
  • Трудностите, които се концентрират, или усещането, че умът ви "е празен"

Физическите признаци и симптоми могат да включват:

  • умора
  • Проблеми със съня
  • Мускулно напрежение или мускулни болки
  • Треперене, усещане за тревога
  • Нервност или лесно смайване
  • изпотяване
  • Гадене, диария или синдром на раздразнените черва
  • раздразнителност

Възможно е да има моменти, когато вашите притеснения не ви консумират напълно, но все още се чувствате неспокойни дори когато няма очевидна причина. Например, може да почувствате силна тревога за вашата безопасност или тази на вашите близки, или може да имате общо усещане, че нещо лошо ще се случи.

Тревожността, тревогите или физическите симптоми Ви създават значителни страдания в социалните, трудовите или други области на живота си. Загрижеността може да се премести от една грижа към друга и може да се промени с времето и възрастта.

Симптоми при деца и юноши

Децата и тийнейджърите могат да имат сходни притеснения с възрастните, но също така могат да имат прекомерни притеснения относно:

  • Изпълнение в училище или спортни събития
  • Безопасност на членовете на семейството
  • Да бъдеш навреме (точност)
  • Земетресения, ядрена война или други катастрофални събития

Дете или тийнейджър с прекомерна тревога може:

  • Чувствайте се твърде нетърпеливи да се поберат
  • Бъдете перфекционист
  • Ремонтирайте задачите, защото не са идеални за първи път
  • Прекарайте прекалено много време в домашното
  • Липса на доверие
  • Потърсете одобрение
  • Изисквайте много увереност в изпълнението
  • Имайте често стомашни болки или други физически оплаквания
  • Избягвайте училище или избягвайте социални ситуации

Кога да се види лекар

Някои тревоги са нормални, но се консултирайте с Вашия лекар, ако:

  • Чувствате се, че се притеснявате прекалено много и пречи на работата, взаимоотношенията или други части от живота ви
  • Чувствате се депресирани или раздразнителни, имате проблеми с пиене или наркотици, или имате други опасения за психичното здраве заедно с тревожност
  • Имате мисли за самоубийство или поведение - незабавно потърсете спешно лечение

Твоите притеснения едва ли ще изчезнат сами и те може да се влошат в течение на времето. Опитайте се да потърсите професионална помощ, преди тревожността Ви да стане тежка - може да бъде по-лесно да се лекува рано.

Причини

Както при много състояния на психичното здраве, причината за генерализирано тревожно разстройство вероятно произтича от сложното взаимодействие на биологични и екологични фактори, които могат да включват:

  • Разлики в мозъчната химия и функция
  • генетика
  • Разлики в начина, по който се възприемат заплахите
  • Развитие и личност

Рискови фактори

Жените са диагностицирани с генерализирано тревожно разстройство малко по-често, отколкото мъжете. Следните фактори могат да увеличат риска от развитие на генерализирано тревожно разстройство:

  • Личност. Човек, чийто темперамент е плах или отрицателен, или който избягва нещо опасно, може да бъде по-податлив на генерализирано тревожно разстройство, отколкото другите.
  • Генетика. Генерализираното тревожно разстройство може да се развие в семейства.
  • Преживявания. Хората с генерализирано тревожно разстройство може да имат история на значителни промени в живота, травматични или негативни преживявания по време на детството или скорошно травматично или негативно събитие. Хроничните медицински заболявания или други психични разстройства могат да увеличат риска.

Усложнения

След като имате генерализирано тревожно разстройство, това може да доведе до дезактивиране. То може:

  • Намалете способността си да изпълнявате задачи бързо и ефективно, защото имате проблеми със съсредоточаването
  • Отделете време и се съсредоточете от други дейности
  • Изсипете енергията си
  • Увеличете риска от депресия

Генерализираното тревожно разстройство може да доведе или да влоши други физически здравни състояния, като:

  • Храносмилателни или чревни проблеми, като синдром на раздразнените черва или язви
  • Главоболие и мигрена
  • Хронична болка и заболяване
  • Проблеми със съня и безсъние
  • Сърдечно-здравни проблеми

Генерализираното тревожно разстройство често се проявява заедно с други проблеми на психичното здраве, което може да направи диагнозата и лечението по-предизвикателни. Някои заболявания на психичното здраве, които обикновено се появяват при генерализирано тревожно разстройство, включват:

  • фобии
  • Паническо разстройство
  • Посттравматично стресово разстройство (PTSD)
  • Обсесивно-компулсивно разстройство (OCD)
  • депресия
  • Суицидни мисли или самоубийство
  • Злоупотребата с наркотични вещества

Предотвратяване

Няма начин да се предскаже със сигурност какво ще причини някой да развие генерализирано тревожно разстройство, но можете да предприемете мерки за намаляване на въздействието на симптомите, ако имате тревожност:

  • Получете помощ рано. Тревожността, както и много други психични състояния, може да бъде по-трудно за лечение, ако чакате.
  • Дръжте списание. Проследяването на личния Ви живот може да помогне на вас и вашия професионалист в областта на психичното здраве да идентифицирате какво ви причинява стреса и как изглежда, че ви помага да се чувствате по-добре.
  • Приоритизирайте проблемите в живота си. Можете да намалите тревогата, като внимателно управлявате времето и енергията си.
  • Избягвайте употребата на нездравословни вещества. Алкохолът и употребата на наркотици и дори употребата на никотин или кофеин могат да причинят или да влошат тревожността. Ако сте пристрастени към някое от тези вещества, отказването може да ви накара да се тревожите. Ако не можете да напуснете сами, консултирайте се с Вашия лекар или намерете програма за лечение или група за помощ, която да ви помогне.