Здраве за възрастни. Член 25


Въпреки че подходящата хидратация е важна за цялостното ви здраве, не е ясно дали питейната вода допълнително влияе на хидратацията на кожата при здрави хора.

Кожата се състои от три слоя - външния слой (епидермиса), подлежащата кожа (дермата) и подкожната тъкан. Ако най-външният слой на епидермиса не съдържа достатъчно вода, кожата ще загуби еластичност и ще се почувства грубо. Въпреки тази връзка, обаче, липсват проучвания, показващи, че пиенето на допълнителна вода оказва влияние върху хидратацията или външния вид на кожата.

Ако искате да поддържате хидратирана кожа, има стъпки, които можете да предприемете:

  • Избягвайте излагането на сух въздух.
  • Избягвайте продължителен контакт с гореща или хлорирана вода.
  • Използвайте нежно почистващо средство вместо сапун.
  • Избягвайте да използвате продукти за грижа за кожата, които съдържат алкохол.
  • Овлажнявайте веднага след вана, душ или миене на ръцете си и редовно през целия ден.
  • Използвайте овлажнител.
  • Носете шал и ръкавици, когато излизате в студено време.

Ако сте загрижени за суха кожа, свържете се с вашия лекар или с дерматолог.