Диабет и депресия: Справянето с двете условия


Ако имате диабет - тип 1 или тип 2 - имате повишен риск от развитие на депресия. И ако сте депресирани, може да имате по-голям шанс да развиете диабет тип 2. Добрата новина е, че диабетът и депресията могат да се лекуват заедно. А ефективното управление може да има положителен ефект върху другия.

Как те са свързани

Въпреки че връзката между диабета и депресията не е напълно разбрана:

  • Рядкостта на диабета може да бъде стресираща и да доведе до симптоми на депресия.
  • Диабетът може да причини усложнения и здравословни проблеми, които могат да влошат симптомите на депресия.
  • Депресията може да доведе до лоши решения за начина на живот, като нездравословно хранене, по-малко упражнения, тютюнопушене и повишаване на теглото - всички от тях са рискови фактори за диабета.
  • Депресията засяга способността ви да изпълнявате задачи, да комуникирате и да мислите ясно. Това може да попречи на способността Ви да управлявате успешно диабета.

Управление на двете условия заедно

  • Програми за самоуправление на диабета. Диабетните програми, които се фокусират върху поведението, са успели да помогнат на хората да подобрят метаболитния си контрол, да повишат фитнес и да управляват загуба на тегло и други рискови фактори за сърдечносъдовите заболявания. Те също така могат да помогнат за подобряване на вашето чувство за благосъстояние и качество на живот.
  • Психотерапия. По същия начин, участниците в психотерапията, особено когнитивната поведенческа терапия, съобщават за подобрения в депресията, което води до по-добро управление на диабета.
  • Лекарства и промени в начина на живот. Медикаментите - както за диабет, така и за депресия - и промените в начина на живот, включително различни видове терапия, съчетани с редовни физически упражнения, могат да подобрят и двете условия.
  • Съвместна грижа. Ново изследване показва, че лечението, контролирано от медицински сестри, което увеличава терапията, когато е необходимо, помага за подобряване на депресията и диабета. Този вид грижи може да не е налице в повечето системи за здравеопазване.

Ако имате диабет, внимавайте за признаци и симптоми на депресия, като загуба на интерес към нормални дейности, чувство на тъга или безнадеждност и необясними физически проблеми като болки в гърба или главоболия.

Ако смятате, че може да сте депресирани, незабавно потърсете помощ. Вашият лекар или преподавател по диабет може да ви насочи към специалист по психично здраве.